Синдром хронической усталости — что делать, если постоянно устаёшь
😱 Ещё не проснулся, а уже устал? У вас СХУ — пора в отпуск (или к врачу).
👻 Что за СХУ?
Синдром хронической усталости.
В норме все работает так: вы поработали, устали, выспались или отдохнули каким-то иным способом, на следующий день готовы свернуть горы.
Однажды что-то случается, и эта цепочка ломается. Теперь утром вы просыпаетесь не полным бодрости и сил, а еще более уставшим, и хуже всего — так происходит и на следующий день, и не проходит ни через неделю, ни через пару месяцев, ни после отпуска.
📊 Что по статистике?
По данным опроса ВЦИОМ за 2022 год, 88% живущих в России людей иногда испытывают усталость, а 31% сталкивается с этим состоянием ежедневно. По мнению 40% опрошенных, главная причина усталости — работа, причем респонденты говорили не только о тяжелом физическом труде, но и работе в офисе.
🚀 Что по заграницам?
Согласно отчету Института медицины США за 2015 год, до 2,5 миллионов американцев страдают СХУ. К сожалению, более поздних исследований мы не нашли. Наверное, все резко перестали уставать.
В Норвегии выяснили, что чем, выше уровень образования, тем выше риск СХУ: так у людей, получивших лишь начальное образование, СХУ развивается на 69% реже, чем у тех, кто закончил университет; интересно, что наличие работы на 59% уменьшает вероятность СХУ, а законный брак — на 17%. В Швейцарии 72% опрошенных с СХУ оказались женщинами.
💸 Что по деньгам?
В 2022 году мировые затраты на лечение СХУ оценивали в 47,2 млн долларов, причем, согласно прогнозам, к 2031 затраты составят 68,2 млн долларов.
😱 Что делать-то?
Учитесь, работайте, заключайте браки и не болейте. Берегите себя. И сходите к врачу, если постоянно устаёте.
